Stage Carte et boussole

Rendez-vous pour 2 jours avec Marlène pour une initiation ou remise à niveau Orientation, carte et boussole.

Samedi 13 mai

8h30 à 9h : accueil
9h à 10h : Présentation du stage, des stagiaires…
10 h à 12h : Exercices d’orientation, travail sur la légende, l’échelle. Etablir la relation carte terrain
14h à 15h : Exercices d’approfondissement sur la lecture de carte, la légende et l’échelle
15h à 17h : Orientation en terrain « facile » : construire des points de repères

Dimanche 14 mai

8h30 à 9h30 : Le matériel : boussole, guêtres…
9h30 à 12h : Utilisation de la boussole, construire un itinéraire
14h à 16h : Orientation en terrain plus « complexe » : lire le dénivelé, construire son itinéraire
16h à 17h : Etirement, stretching, récupération…

Coach :

Marlène est agrégée d’EPS et brevet d’état 1er et 2ème degré de natation, CAFFA (certificat d’aptitude aux fonctions de formatrice académique) et master STAPS mention éducation et motricité.

Plusieurs années de pratique intensive en triathlon et duathlon (niveau national, 5ème place en championnat de France longue distance et victoire sur plusieurs triathlons, championnat de duathlon en division 1 par équipe, victoires en aquathlon, 3ème à la Sainte Lyon, victoire au challenge des trails de l’Est). Niveau inter-régional en natation et course d’orientation.